孙慈岳676869

9种价值堪比黄金的“超级食物”,你吃过几样? 穿帮网11-28 11:09   核桃,又称胡桃,羌桃,为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素,对人体有益,可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。   土豆,是全球第三大重要的粮食作物,仅次于小麦和玉米。有证据表明,马铃薯的维生素C含量是苹果的4倍左右。土豆是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,所以还具有瘦腿的功效。   无花果,打败皮肤病。无花果中的物质与紫外线结合后,有助于防止多种皮肤病及某些淋巴瘤。无花果比其它新鲜水果或干果中含有更多的膳食纤维。无花果纤维可以通过减缓食品中糖的消化和吸收,实现预防2型糖尿病的保健功效。   草莓:美容养颜。草莓可阻断体内导致炎症的多种酶的作用,从而发挥抗炎作用。草莓也有助于控制2型糖尿病。草莓具有排毒、美容养颜、防癌、抗衰老的功效。但脾胃虚寒者还是要尽量少吃。   番石榴营养丰富,维生素C含量特高。果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效,叶片也可治腹泻。果实除鲜食外,还可加工成果汁、浓缩汁、果粉、果酱、浓缩浆、果冻等。   奇异果是外国生产的猕猴桃(中国醋栗)等,被列入了我们中国人最喜爱的水果之一。预防癌症,已经证明猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变。   香菇对癌细胞有强烈的抑制作用,对小白鼠肉瘤180的抑制率为97.5%,对艾氏癌的抑制率为80%。香菇还含有双链核糖核酸,能诱导产生干扰素,具有抗病毒能力。   菜花:抗癌能手。菜花中含抗癌复合物I3C。另一项为期10年的研究发现,女性多吃菜花可降低风湿病危险。菜花的营养价值非常丰富,糖类、膳食纤维、维生素C、K、胡萝卜素、钾、钙的含量很高。   芦笋中含有含菊粉,可促进大肠益生菌生长。《英国医学杂志》刊登的一项新研究表明,一种芦笋提取物有助于防治糖尿病。芦笋是非常有营养的食物,尤其是对于孕妇特别合适,但是有痛风和泌尿结石症的人群就最好不要食用了。 植物大战僵尸2 广告 秘密现世,围观史上最强僵尸! 相关推荐 养生保健石斛养生食疗方 广东省第二中医院 6种水果蒸熟给宝宝吃,营养和功效都会翻倍! 辣妈公社 海带是名副其实的长寿菜 ZAKER 一道菜祛除体内湿气 《生命时报》 冬天吃饭记住六点,让你整个冬天不生病! 丽水发布 养颜祛斑调经,效果是红糖的10倍!超管用! 健康养生 女性如何排毒 这些食物是肌肤排毒养颜的天然保养品 太平洋时尚网 隐藏在菜市的安眠药、感冒药、抗癌药你绝对了想不到! 南昌疾控 早上做完4件事,永远胖不起来! 五感六觉 天然蜂胶能直接吃吗 养生之道网

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